临产前的征兆有哪些？你知道如何应对吗？

第1部曲：假临产（假阵缩） 假阵缩可以干扰孕妇休息，使孕妇在临产前疲惫不堪，这种现象在精神紧张的生第一胎产妇比较多见。

在妊娠晚期，子宫出现不规律收缩，随着妊娠的进展，这种不规律收缩的频率增多，而且逐渐被产妇感知。
假阵缩的特点是，宫缩间隔时间不规律；强度不大，只感到下腹部有轻微胀痛；持续时间也不恒定，一般不超过30秒，不伴有宫颈缩短和宫口扩张，并可被镇静药缓解。假阵缩是正常的生理现象，有助于宫颈的成熟，并为分娩发动作准备。

准妈妈不需要太过紧张，可以再检查一下待产包还缺什么没有。 第2部曲：释重感 即“胎儿下降感”，因为胎儿的先露部下降衔接，以及羊水量减少，造成子宫底位置下降，使子宫对膈肌的压力降低之故，这时准妈咪会感觉上腹部轻松多了，呼吸比以前畅快，食欲也会大开，食量增多。但也会感觉下腹部沉重，有下坠感，好像胎儿要掉出来一样。这时，距离生产大概还需要1-2星期左右。 第3部曲：见红 见红是比较可靠的临产征兆。一般在几天内分娩

在分娩开始前24小时内，阴道会出现血一样的分泌物，俗称“见红”，其量一般少于平时的月经，若超过月经量则为异常。有时还可以同时排出黏液栓。这是由于在接近分娩时，子宫下段形成，宫颈已成熟，在宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂所致。如有宫颈黏液栓排出则是宫颈开始扩张的信号。

见红是分娩即将开始的可靠征象，大多数产妇在见红后24～48小时内产程发动。见红的出血量很少，如超过月经量应考虑有无妊娠晚期出血，如前置胎盘等。 第4部曲：宫缩 如果在孕晚期感觉肚皮一阵阵发紧，一开始不规律的，到慢慢呈规律性的现象称为宫缩。宫缩的初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妈会感到腹部阵痛，阵痛会逐渐延长至40秒~60秒，记住当规律性宫缩变约3~5分钟时，就要赶紧去医院了。

分娩会消耗待产孕妇很多体力，建议准妈妈在疼痛间隙期，多吃些有营养易消化的食品，比如巧克力，储存分娩能量。 第5部曲：破水 羊膜破水，就表示要开始分娩了

子宫收缩加强使子宫腔内压力增高，促使羊膜囊内清凉淡黄的羊水流出，谓之“破水”。绝大多数准妈妈在子宫口全部张开前后破膜，少数在开始临产前破膜。破水后一般很快就要分娩，此时产妇千万不可直立或坐起以免脐带脱出，应立即采取平卧姿势，家属应迅速将其送去医院。在任何场合，准妈妈都要平躺，减少羊水流出，在去往医院的路上，准妈妈也一定要平躺。

临产征兆中最常见的表现是出现产前阵痛。非即将开始分娩，当阵痛来临，准妈妈可以稍微改变姿势来缓和疼痛感： 姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势 调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。可自己寻找觉得舒服的角度。 姿势2：跨坐在椅子上 两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。 姿势3：利用网球推高肛门 出现便意时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。 姿势4：把体重负荷在墙上 手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，可起到帮助胎儿降落的效果。 姿势5：趴在椅子上 膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上，这种姿势具有缓解疼痛的效果，而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。